Na koniec zainwestuj w pomoc trenera personalnego. 4. Zaufanie Siłownia może onieśmielać. Praca z trenerem pozwala nabrać pewności w zakresie wykonywania ćwiczeń, obsługi maszyn i poruszania się po obiekcie. Po kilku sesjach poczujesz się gotowy do samodzielnego zajęcia się siłownią. Co więcej, zwiększenie ego podczas ćwiczeń może promować większą pewność siebie i poczucie własnej skuteczności,Read more